"Har bir nafas - yangi imkoniyat, har bir harakat - ichki kuchning uyg'onishi"
Yoga faqat jismoniy mashq emas - bu ruh va tananing uyg'unligi
Boshlanishni istaysizmi?Asanelyra
Biz sizga yoga orqali ichki muvozanat topishda yordam beramiz. Har qanday darajada bo'lsangiz ham - yangi boshlovchi yoki tajribali, bizning yondashuv sizga mos keladi.
Yoga sizga nima beradi
Nafas nazorati
To'g'ri nafas olish orqali stressni kamaytiring va diqqatni jamlang
Moslashuvchanlik
Tananing tabiiy harakatchanligini tiklang va saqlab qoling
Ruhiy tinchlik
Ichki muvozanatni toping va kundalik hayotdagi barqarorlikni oshiring
Kuch va chidamlilik
Tananing kuchini oshiring va energiya darajasini yaxshilang
Uyqu sifati
Chuqur va tiklovchi uyquga ega bo'ling
Ong-diqqat
Hozirgi paytda yashash va diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantiring
Bizning yo'nalishlar
Hatha Yoga
Sekin va muloyim amaliyot. Har bir pozani uzoq vaqt ushlab turish. Boshlanuvchilar uchun ideal.
Vinyasa Flow
Harakatlar va nafasning uyg'unlashgan oqimi. Dinamik va ijodiy yondashuv.
Restorative Yoga
Chuqur dam olish va tiklanish uchun. Stress va charchoqdan xalos bo'ling.
Birinchi marta yogaga kelayapsizmi?
Tashvishlanmang! Har bir ekspert bir paytlar boshlanuvchi bo'lgan
Qulay kiyim kiyib keling
Erkin harakatlanishga imkon beradigan kiyim. Mahsus yoga kiyimi shart emas.
O'z sur'atingizda harakat qiling
Hech kim sizni boshqalar bilan solishtirayotgani yo'q. Faqat o'zingizni tinglay oling.
Savollar bering
Ustoz har doim yordam berish uchun tayyor. Hech qanday savol "ahmoqona" emas.
Bizning o'quvchilarning tajribalari
"45 yoshimda yoga boshlashdan qo'rqqan edim, lekin Asanelyra menga ishonch berdi. Endi har kuni energiya bilan to'lamanki!"
"Ish stressi meni charchatgan edi. Yoga darslari orqali ichki tinchlikni qaytardim. Hayotim butunlay o'zgaridi."
"Artrit tufayli harakatchanligim cheklangan edi. Restorative yoga orqali yana erkin harakatlana boshladim."
O'z nafas olish joyingizni toping
Asanelyra bilan yoga safaringizni bugun boshlang. Sizning ichki kuchingizni kashf eting.